Úvod
TRÉNINKY
Workouty
Fotbalová Technika
Kličky a dovednosti
Vlastní váha
Kardio
Posilování
Výživa a suplementace
Zásobník cviků
- Posilování zad
- Posilování nohou

trénink a životní styl nejen pro hráče fotbalu

Posilování nohou – cviky a tréninky

Hamstringy

Hýždě

Stehna

Lýtka

Výpony s velkou činkou

Follow:

Youtube

Moje sportovní a tréninková videa

1/15

Next»

Show more videos»

Facebook

Facebook

Poslední úpravy

Double hocus
Obrácená hyperextenze - Reverse hypers
Tricepsové stahování horní kladky - cable triceps extension
Řecký jogurt se hodí do jídelníčku
Lunges - výpady
Bulharský dřep - split squat
Výpony s velkou činkou - Barbell standing calf raises

More

Bez kopaček to nejde

Fotbal netradičně – Fotbal ŽIVĚ

Jak a kde pořídit lístky na fotbal?
Paul Gascoigne
Thomas Hassler
Ruud Gullit
Vysokoškolák Chiellini

Partie

Posilování nohou

Posilování ramen – cviky a tréninky

Posilování zad – cviky a tréninky

SoccerFit

Nejlepší suplementace pro vaše sportování a výkony !

My Protein - světoznámá značka doručuje už i do ČR !

Přečtěte si

Blog Běhání CrossFit Cvičební pomůcky Cvičení CykloFit Databáze cviků Fotbal Fotbalová cvičení Individuální trénink Intervalový trénink Kardio Kličky a dovednosti Medicinbal New Life Era Posilování Posilování nohou Posilování ramen Posilování trapézů Posilování tricepsu Posilování zad Recepty Silový trénink Strečink Stroje - posilovna Technika Technologie Teorie Tipy Tréninky Vlastní váha Výzvy Výživa a suplementace Workouty Životní styl

Štítky

2016 abs břicho core cviky s vlastní vahou cvičení dovednosti dřepy fotbal Individuální trénink IT jádro jídlo kardio kličky kvadriceps medicinbal míč nohy plyometrické cviky posilovna posilování posilování břicha posilování nohou posilování zad ramena recepty S skills spodní záda stehna strava stroje střed těla střelba síla tabata technika trénink trénink síly tréninky vlastní váha výživa workout záda

SoccerFit 2015-16